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好习惯让你远离脱发困扰

2023-03-10 09:16:02 来源: 贺州皮肤科医院 咨询医生

好习惯让你远离脱发困扰

  脱发的人为了能够安慰自己就会说“聪明的脑袋不长毛”。而事实上是,他们为了能解决脱发问题,不知道尝试过多少治疗方法,却仍旧无法将脱发解决。很多数据都表明,脱发渐渐成为普遍性疾病,所以对于一些还未脱发的人老说,做好预防的工作就显得很重要了。

  养成好习惯有效防脱发

  两三天洗一次头:洗头发过于频繁会使得头皮干燥,进而伤害头发。一般人每2~3天洗一次头发即可,将洗发水搓出泡沫后再涂抹在头发之上,轻搓头皮片刻来清除多余的皮脂。头发比较容易出油的人,可以适当的增加洗头的频率。

  洗头前先梳顺:这样既能够除去头发间的污垢,还能把皮脂带到头发表面,形成天然防护层,还能避免头发纠结在一起造成脱发。

  洗完后用凉水冲一下:水温过高会导致头皮和头发干燥,建议用39℃左右的温水洗头,再用凉水冲一下发丝,这样做能让毛鳞片关闭,保护头发。

  头发湿的时候别梳头: 湿头发很脆弱,最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳,若发梢有打结,可以用宽齿梳轻轻分开,然后让头发自然干燥。

  用棉质旧T恤擦干:温风吹头皮,冷风吹发丝。电吹风会伤害头发毛鳞片,导致头发枯燥,要尽量少用,如果需要用,可以用低温档来吹干头皮,再用冷风吹干发丝。

  尽量散着头发:马尾辫容易造成发根松动,导致脱发、发际线上移等。披散着头发可以让头发不受束缚,自然生长。

  使用丝绸枕套:丝绸材质的枕套不易起静电,且表面光滑,能减少对头发的摩擦,与棉质、化纤等枕套相比,对头发的伤害最小。

  合理饮食:在平时的饮食过程中,一定要保证饮食的均衡,同时,脱发的预防还要注意戒烟和戒酒,少吃些油腻的食物,不要猛吃核桃和芝麻等等富含有油脂较多的食物的。

  专家提醒:平时一定要养成好的生活习惯,来防止脱发的来袭。大家都应该明白,脱发是可以治疗的,尤其是刚发现自己的头发开始脱落,就应该马上进行治疗,用有针对性的疗法,来恢复头发健康。

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